miércoles, 30 de abril de 2014

UN PEQUEÑO TRIUNFO EN FAMILIA...


10 KILÓMETROS DE LA MARATÓN DE MADRID

Día de fiesta el domingo 27 de Abril por las calles de Madrid, impresionante ver cómo miles de runners invaden las principales arterias  de la ciudad y la llenan de colorido y ambiente, de muy buen ambiente!.Nosotros fuimos unos pocos de aquellos miles , en esta ocasión participando en los 10 Km. de la Maratón.
                                                                                                          
Día más que especial, tocó madrugar mucho, la pronta hora de salida de la carrera, 08:30 de la mañana, unido a que vivimos a unos 60 kilómetros hizo que los despertadores sonasen mucho antes de lo normal que en un  domingo cualquiera, pero no importa , casi como un resorte, nos levantamos para, en apenas veinte minutos, estar en marcha rumbo a Madrid; en el coche ,Verónica y yo, vamos comentando detalles de la carrera, ...no en vano es su debut en la distancia, nunca antes había corrido un 10.000 , y como es normal está algo nerviosa..., lo noto en su cara .., para mi es un día muy emocionante, mi hermana, mi cuñado, mi padre , mi mujer y yo nos disponemos a participar en la carrera todos juntos en un reto que nos creamos unos meses atrás ; pasan los kilómetros,apenas coches por la nacional, llegamos a Madrid, son las 07:15 de la mañana, aparcamos ,ya se ven coches llegando y gente que se dirige , como nosotros vamos a hacer, hacia la línea de meta , que está situada  el parque del Retiro; nos cambiamos , últimos detalles, imperdibles en nuestros dorsales y nos ponemos nuestras bolsas de jardín para no pasar frío, las risas asoman por las pintas que llevamos,algún despistado que está paseando al perro nos mira con cara extraña como diciendo ...¡pero dónde van estos a estas horas y con esas pintas ! , lo que nos hacen afrontar con mucho mejor humor , si cabe,el reto de esos 10.000 metros ; Verónica marca su objetivo en acabar,  y a ser posible, en menos de una hora , yo, el mío, en tratar de rebajar  mi mejor marca personal que sigue en los 47,13" de San Sebastián de allá por el mes de Noviembre de 2013. Hemos hablado con Mónica , están saliend de casa , sabemos que será difícil vernos antes así que nos hemos citado en la llegada, deseándonos suerte.

Entramos al parque del Retiro,nos damos un paseo tranquilos por la zona de meta ,le enseño a Verónica el tramo final de la carrera ,comentamos sus peculiaridades, nos cruzamos con un compañero del Canicross Guadalajara y nos deseamos suerte en nuestras respectivas pruebas, trotamos juntos hasta la Plaza de Cibeles, lugar en el que se encuentra situada la línea de salida, el ambiente es espectacular, empieza a llenarse de gente, la hora de salida ya se acerca y eso se nota, corredores de muchos países distintos,que dan gran colorido a la mañana, no hace demasiado frío para correr, así que a los pocos minutos de trotar ya sobra la bolsa, nos hacemos varias fotos antes de la salida y tras los últimos detalles, nos dirigimos a introducirnos en nuestros respectivos cajones de salida..., es imposible verse de la cantidad de gente que hay, Verónica y Mónica salen en el cajón 3, David en el 5 y yo en el 1 , así que la consigna es verse junto a la meta , en uno de los bancos habituales de quedada en los entrenos por el propio Retiro ; acompaño un poco a Vero a su cajón y nos deseamos suerte, nos despedimos con un beso , estoy seguro de que lo va a lograr , ella es una luchadora nata y todo lo que se propone lo consigue , así que por esa parte estoy tranquilo.



Salida y primeros metros, subiendo hacia la Plaza de Colón, dirección Santiago Bernabeu ,la carrera  pica hacia arriba en los primeros cuatro mil metros, pero en la inercia de la salida apenas lo noto, ritmo de 4´30" que mantengo en los dos primeros kilómetros, y que incluso mejoro en el tercero , que me sale a 4´26" , las sensaciones son buenas, me veo fuerte y confiado, así que parece que estoy para bajar la anterior mejor marca personal, el paso por el kilómetro cuatro es el primero que me hace sentir que el camino es cuesta arriba, justo casi antes de enfilar el paso junto al Santiago Bernabeu, las piernas lo notan y el ritmo decrece hasta los 4´38", pero no pasa nada, sigo estando por debajo del objetivo; me pregunto qué tal irán los demás, espero que todos vayan bien porque no se nada de ellos , Concha Espina y giro de nuevo en sentido bajada por el Paseo de la Castellana, ...es una gozada poder correr por una de las principales arterias de la ciudad sin coches y sin humos..., ahora el asfalto nos muestra la parte " más amable", bajada suave que nos permite mejorar los tiempos parciales , 4´24",4´14"...., me asusto un poco, porque veo que estoy en ritmos a los que no estoy acostumbrado a correr en competición, aunque sí en entrenamientos cuando hay series, y peco de algo conservador en los dos siguientes 4´19" y 4´17",aunque siguen siendo ritmos a los que aún  no estoy acostumbrado del todo; sin apenas darme cuenta estoy ya en la calle Serrano, es el kilómetro 8, y ya se asoma , muy cerca , la Puerta de Alcalá, en la que se gira y hay que afrontar el tramo de subida hacia la entrada al parque del Retiro.., es curioso, por la mañana, cuando íbamos de camino hacia la salida, no me había parecido una pendiente muy pronunciada, pero ahora , esa "ligera" subida se me ha atragantado..., es el momento más difícil en la  carrera y me encuentro con mi padre, que se acerca a mi para darme ánimo y acompañarme unos metros, él , al final , ha optado por no correr porque han llegado a las cuatro de la mañana de una boda, me dice que voy muy bien , pero le digo que se me está haciendo muy duro ese tramo, últimas palabras de aliento , él sigue en busca de David, Mónica y Verónica , y yo , afronto la parte final del recorrido, la entrada al paseo de coches del parque del Retiro.., se me está haciendo más duro de lo que esperaba el final , pero trato de sacar fuerzas, se que hay base de trabajo detrás y que llegaré bien aunque sufra un poco , diviso el reloj de meta, 44´17", 44´18"...., acelero el ritmo para tratar de llegar antes de que caiga el telón en los 45´..., pero me faltan apenas unos metros para conseguirlo, si bien por mi Garmin, ya he pasado por el kilómetro 10 en 44´20" ...., pero aquí lo que vale es lo que te marque el reloj de la carrera...y ese me ajusticia en 45´06" , lo que supone nueva mejor marca personal , rebajando la anterior en 2´07", obteniendo el puesto 316 de un total de 5668 y el 48 de mi categoría de un total de 578  !!!
  


Estoy contento, pero fatigado al mismo tiempo, y una mezcla se satisfacción y amargura se entre mezclan en mi ...., esos malditos seis segundos...., pero no pasa nada, seguro que caerán antes o después.., con el paso de los minutos empiezo a valorar más lo conseguido.., empiezo a preguntarme qué tal le habrá ido a los demás.., pronto llegan las buenas noticias

David: mejor marca personal 52´04", rebajando su marca de la San Silvestre en más de 3´, bravo cuñado!!
                                                                                     
Mónica, segundo 5.000 en apenas 26´ y unos segundos , fantástico trabajo hermana !!!



Verónica : 57´01" en su primera participación en un 10.000 !!  grande Verónica!!

Estoy muy contento por todos ell@s !!! han logrado cumplir con sus objetivos y han disfrutado, que es lo más importante!

 


Ha sido una gran jornada , disfrutando de un ambiente espectacular y de la familia haciendo unas de las cosas que más nos gusta y que, afortunadamente ,  compartimos

miércoles, 16 de abril de 2014

Un paso atrás, sí...,pero para tomar impulso.


VIII Miria Torija 2014

                    Castillo de Torija   
                                              

Un poco de historia...

Su primer propietario, y posiblemente constructor en el s. XIV, fue Alonso Fernández Coronel. El cardenal Pedro González de Mendoza sería su siguiente propietario. Juan de Puelles, capitán navarró, capturó la fortaleza en 1445, y desde ella efectuaron continuos saqueos, llegando hasta Sigüenza. Las tropas del arzobispo de Toledo, Carrillo, y de Iñigo López de Mendoza, no lo tomarían hasta 1451. En el s. XIX sería ocupado por las tropas francesa del general Hugo –padre del novelista Víctor Hugo-, y luego tomado por Juan Martín el Empecinado, que lo voló, dejándolo en ruinas. La restauración actual se llevó a cabo en 1962.

                      Cartel de la VIII edición de la Miria de Torija 

Hay veces que aunque el corazón te diga, sigue, la cabeza ha de imponer su criterio..., eso es lo que me pasó el pasado domingo día 13 de Abril en la VIII Miria de Torija.

Hacía algún tiempo ya que no poníamos a prueba la patata, y después de tantas semanas de entrenamientos duros, la verdad, ya había ganas de probarnos un poco.Cierto es que  nos hemos marcado otros retos, en concordancia con el coach, pero aún y así , esas ganas de competir contra uno mismo , hizo que nos decidiéramos a probar en esta carrera, para mí, desconocida.

Los precedentes no eran los mejores, el jueves anterior hubo que parar en la parte final del entrenamiento por molestias en el abductor derecho, pero aún y así, tras el descanso del viernes ,viendo que el rodaje del sábado previo a la competición no fue del todo mal, decidimos lanzarnos a la aventura tras una suave sesión de estiramientos el sábado por la tarde.

Domingo mañana, se levanta un día espléndido con un sol radiante, eso sí,  para ir al campo, o de paseo, pero para correr a las 12 de la mañana, creo que excesivo calor ; en el calentamiento las sensaciones no son las mejores, pero lo achaco a la temperatura y a la altitud, que no se por qué , pero la noto en esta mañana dominical ,así que me hidrato bien  y sigo calentando.

Sin apenas tiempo para pararme a pensar en nada,llegan las doce de la mañana y  me veo colocado en la línea de salida, esta vez en segunda fila, cerca de los mejores, para no perder demasiado tiempo en los primeros metros, ya que es una salida estrecha, dificultosa y con el añadido de ser cuesta arriba ; cuenta atrás , 3, 2 , 1...y  pan! , pistoletazo de salida,nos ponemos en marcha...,  salgo a buen ritmo, incluso por encima de lo que me había marcado, decido frenar un poco y me ajusto a lo que más o menos puedo rodar, en torno a los 4'35" por kilómetro;aún y así,  la inercia del comienzo hace que pase por el primer mil en 4'30", parece que no voy mal del todo, me encuentro relativamente cómodo, así que afronto el segundo con ganas, el recorrido engaña, pica hacia arriba en estos primeros compases de la carrera, curvas cerradas,  y alguna vuelta un tanto incomprensible hace que en el segundo kilómetro nos vayamos a 4'44",pero tampoco  me preocupa demasiado porque sigo más o menos en lo previsto,aunque empiezo a notar que algo no va bien del todo...,aparecen las primeras molestias en el abductor, son ligeras me digo.... , parece que puedo seguir, al menos de momento,así que sigo y supero el tercer kilómetro, que sigue picando hacia arriba, llevándome hasta los 4´48" de parcial, corremos por caminos cercanos al pueblo hasta que giramos y  volvemos  a encontrarnos con el asfalto, parece que reencuentro un ritmo algo más vivo, coincidiendo con la ligera bajada que afrontamos de vuelta hacia el pueblo...., me asiento en torno a los  4'36" y lo mantengo durante los dos kilómetros siguientes, coincidiendo con la entrada por las calles del pueblo que conducen hacia el imponente castillo que preside la plaza ;me siento con ganas, pero sin embargo, las molestias , lejos de ir a menos ,han ido poco a poco a más, así que ahí,  unos cientos de  metros antes de completar la primera de las dos vueltas , me asaltan serias dudas sobre si debo seguir o parar..., el corazón dice que adelante, que podemos,que hay base para poder seguir a buen ritmo,  pero la cabeza dice que no debo, que no merece la pena arriesgar, que hemos trabajado mucho y muy duro para correr riesgos innecesarios en una carrera que no nos habíamos marcado como un objetivo claro en la planificación...., así que , casi sin pensarlo, en una decisión de unos pocos segundos, paso por línea de meta en la primera vuelta y unos metros más adelante me echo a un lado y decido acabar con la aventura...

 Vídeo de los primeros metros de la prueba

Los primeros instantes son un poco de frustración, de desconcierto, si algo no tenía previsto era retirarme, así que procuro no pensarlo demasiado y me dirijo unas calles más arriba por la que acabo de pasar y en la que estaban Verónica y los niños animándome..., llego, me acerco,  y Vero se queda sorprendida al verme.., sabe que soy de los que no se rinden fácil , pero esta vez he preferido ser prudente , me pregunta qué ha pasado y le comento que no había buenas sensaciones con el abductor....,cruzamos pocas palabras más en  esos momentos, son los más difíciles ..., así que nos marchamos de vuelta al coche , no tiene mucho sentido quedarse allí, no me quedan ganas de ver el final de la carrera, aunque le deseo lo mejor a cada uno de los que participan,sobre todo a cada uno de mis compeñer@s de entrenamientos; según bajo hacia el coche, me cruzo con Patri, una de ellas que ha corrido la misma suerte que yo,nos decimos que no pasa nada, que habrá más ocasiones....,aunque con una leve sonrisa forzada que asoma cierta decepción..,  de paso , veo al coach, que se ha acercado a ver a sus pupilos, ya que muchos de ellos, participábamos en la carrera, le comento lo sucedido... , me dice que no me preocupe, que he actuado de manera inteligente, lo que de algún modo me consuela .....

No me ha quedado buen sabor de boca tras la retirada,eso está claro, de hecho ,creo que habría acabado, pero lo que ya no tengo tan claro es que de haberlo hecho, hubiera sido con garantías suficientes como para llegar entero o no lesionado.La parte que más me ha dolido es la de no poder entrar en meta , en la que me hubieran estado esperando Verónica y los niños, que no pararon de animarme durante la primera vuelta , pero se que habrá más ocasiones y que no les defraudaré....

Quizá sea un paso atrás, pero si lo es , es para coger impulso.., claro está que queda un sabor de cierta amargura en la "derrota ", aunque con el paso de las horas se va viendo de manera distinta, solo me ha hecho falta volver a calzarme las zapatillas y poder entrenar para darme cuenta de ello y recuperar las ganas de volver a competir ; lo que sí que se es que, desde que formo parte del "yussteam" ,estoy aprendiendo muchas cosas más que ,simplemente, a "correr",una de ellas ,sin duda, el saber esperar el momento propicio para que las cosas sucedan , y sobre todo, el tener paciencia .... , todo llega.

                                                                                                      Primera vuelta al circuito.. 


Más vale ser paciente que valiente, más vale vencerse uno mismo que conquistar ciudades...