lunes, 5 de mayo de 2014

XIV fiesta del atletismo de Marchamalo , 1 de Mayo de 2014


XIV Fiesta del atletismo de Marchamalo 

Mañana para disfrutar del atletismo, buena temperatura y un ambiente acogedor y extraordinario para la práctica del running.

Calentamiento con el coach, que se ha pegado el madrugón para acompañarnos en el mismo,gracias coach! , las sensaciones son buenas, aunque el dichoso talón me molesta ligeramente.

Hoy participamos en el 5.000, por recomendación de Yuss, así que hay que salir bien entrado en calor para evitar posibles lesiones.Salida rápida y a buen ritmo, conozco bien el circuito, no en vano, mi hijo juega al fútbol sala en la localidad y he tenido la oportunidad de echarle un vistazo al recorrido durante alguno de los entrenamientos del peque ; 4'06" el primer mil!! , las sensaciones son buenas, es la primera vez que hago un parcial tan rápido en una carrera, seguramente por la inercia de la salida, aunque voy bien , entero, es un trazado rápido y hay que aprovechar que el segundo kilómetro es ligeramente descendente, sale en 4'13" y empiezo a darme cuenta de que puedo bajar mi mejor marca en la distancia que anda por 23´12" ; voy como un tiro para las posibilidades actuales en las que me desenvuelvo, ya me lo había advertido el coach, que después de correr en Madrid, en ésta iba a ir rápido, así que hay que aguantar el ritmo lo mejor que se pueda, paso por el kilómetro tres (4´24") y rápidamente afronto el cuarto , que coincide con el tramo de carrera más complicado; la ventaja de haber podido reconocer el terreno antes, hace que no pague ese momento de cierta dificultad que puede sorprenderte en cualquier carrera sino la conoces, así que lo superamos en 4´34", el parcial mas lento , he levantado algo el pie para no caer en el tramo final, y así  quedan fuerzas casi intactas para enfilar los últimos metros bastante entero, recuperando ritmo en el kilómetro final que marco en 4'11",cruzando la línea de meta en un tiempo de  21'25", lo que supone mejor marca personal en la distancia, ritmo medio de 4'16", puesto 13, y, sobre todo,una buena inyección de moral para seguir entrenando!.

 El resto de la mañana fue genial, disfrutando de las carreras de los más pequeños, entre los que participó mi hijo Álvaro, que parece que le gusta esto de correr, cosa que me enorgullece, ya que a mi me lo inculcó a su vez mi padre, así que la mañana no pudo ser más completa, con los míos  apoyándome en la salida y llegada a meta.
                                                                                          
Se va acercando el final de la temporada,aunque aún quedan algunos pequeños retos más por cumplir hasta el descanso veraniego; es la primera que nos hemos tomado en "serio" y la mejoría en casi todos los aspectos es algo que creo que es palpable, una temporada especial, llena de cambios, de progresión personal  con respecto a mis posibilidades y llena de ilusión por seguir trabajando duro para poder robarle ,poco a poco, unos  segundos más  al cronómetro, aún sabiendo y siendo muy consciente de que esto nunca es 1 +1 =  2, y  que los pequeños  resultados  que muestren cierta mejoría requieren de mucho trabajo y sacrificio personal.

Eso sí, mientras podamos, seguiremos con nuestros sueños, de eso no tengo duda alguna .