lunes, 19 de enero de 2015

Al fin un haz de luz entre las sombras .....

XVII POPULAR DE ALOVERA

Caminante no hay camino , se hace camino al andar....

Hace no mucho hablaba de que había que saber esperar,pero  he de deciros que no es fácil el llevar la espera con calma y templanza...



Desde el pasado día 24 de Diciembre estamos inmersos en un tratamiento muy agresivo para poder recuperar de manera definitiva de la tendinosis aquilinea que ,cual fiel animal de compañía,no me ha dado mucha tregua durante más de una año; la decisión la tomé tras sopesar pros y contras , y casi como una medida a la desesperada, sin embargo, a día de hoy, tres semanas después y tras dos sesiones de EPI,  he de decir que no me arrepiento de haberla tomado..., es doloroso, claro que sí, es invasivo,también,pero todo ello me parece un pequeño precio a pagar por la satisfacción de poder correr como lo estoy experimentando desde nochebuena.

Antes de iniciar el pequeño relato de la popular de ayer, vaya por delante mi felicitación a la organización de la carrera, muy al detalle en todo para con los participantes, lo que demuestra el gran cariño con el que prepara la carrera el club atletismo Alovera.

Pues bien, es cierto que desde que estamos con el tratamiento de la Epi, no sentimos dolor, pero no menos cierto es, que estamos al mismo tiempo en proceso de recuperación de la lesión, por lo que estamos llevando a cabo un plan de trabajo de recuperación marcado por Yuss, en el que hemos de pasar muchas horas en el gimnasio, sobre todo subido a la elíptica..., grrrrrrrr ; aún y así, un par de días a la semana, tenemos permiso para rodar con cierta precaución, y como "premio" a lo buen chico que he sido,el coach, nos ha permitido participar en la carrera.

 mis peques, mi inspiración


Noto los nervios desde bien pronto,me levanto temprano, de hecho ,llego de los primeros a la recogida de los dorsales...., el mío, el de mi hermana y mi padre, y el de mi cuñado, se vuelven en la mochila conmigo a casa,son las 8:10' de la mañana..., paro a tomar café en "El Escondido ", vuelvo a casa para ayudar a Verónica con los niños un ratillo; ella me ayuda con los últimos detalles,gracias Vero una vez más! , y una vez listo todo,me  vuelvo a Alovera, apenas a cinco minutos de casa, para empezar a calentar; las sensaciones son buenas  en los primeros minutos. Llamo a mi padre y a mi hermana para saber por dónde andan, que vienen desde Madrid, me ilusiona que participen en la carrera, están cerca ya..., mientras yo,  sigo calentando.., las sensaciones siguen siendo buenas,no me  molesta nada, así que soy optimista de cara a la carrera; últimos retoques,llega la familia, reparto de dorsales,saludos con compañeros de entrenamientos y amigos,  y últimos segundos antes del pistoletazo de salida.


                                                        Foto de familia antes de iniciar la marcha

                                      


 Salimos muy atrás, hay mucha gente, primeros metros adelantando hasta que encuentro vía libre para encontrar el ritmo que busco, 4'26" el primer mil, todo va bien, confío..,  poco después encuentro a  las liebres del sub 45',   y me veo con fuerza para pegarme a ellos, manteniendo el ritmo que van marcando al grupeto que nos hemos juntando en torno al objetivo de bajar de 45'; pasan los kilómetros y  primera vuelta al circuito en tiempo de mejor marca personal, 22´17", veo a Verónica y a los niños que me están animando, también a mis sobrinos y a mi madre, y eso me da fuerza para seguir adelante.

Apenas he entrenado para poder bajar de esos 45'06" que tenemos hasta el momento como mejor marca personal, los intentos en Canillejas (46'20") y San Sebastián (45'55"), no fueron fructíferos, por lo que hoy, que me encuentro sin molestias y sin dolor, es un buen día para intentar asaltarlos.Seguimos sumando kilómetros,el seis, el siete...., me cruzo con mi hermana, está en carrera, genial, ya que andaba con molestias, sigo en tiempos de lograr objetivo, junto a las liebres, parece que va a poder ser esta vez..., pero en el kilómetro siete y medio empiezo a notar el cansancio, las piernas sí van esta vez, pero la respiración empieza a ser más forzada y me veo obligado a levantar  un poco el pie ;del siete y medio al ocho pierdo algunos segundos con respecto a lo previsto, pasando en 4'32" por el mismo, una de las "liebres" se deja caer unos metros y me anima a engancharme de nuevo al grupo, pero le digo que no puedo ir más rápido, muchas gracias por ese detalle!; la sensación es peor aún del kilómetro ocho al nueve, en el que paso verdaderos apuros para mantener el ritmo de carrera que había llevado hasta el momento, incluso hay un instante en el que de me pasa por la cabeza abandonar..., abandonar ? joder, no puedo, no debo!! , tengo a todos esperándome en meta,así que hay que llegar como sea; este parcial  se me ha ido a 4'52", por lo que paso el kilómetro nueve en 40'27", es ahí cuando noto de veras la falta de ritmo por la ausencia de entrenamientos continuados , pero también soy consciente de que si supero ese pequeño bache del nueve , puedo llegar.

Último kilómetro,para poder bajar de 45' tenemos que hacerlo en menos de 4'32", así que intento sacar fuerza de donde apenas queda ya, estoy sufriendo mucho en esta parte final de la carrera.., pero estoy tan cerca...,trato de mentalizarme y me digo "Luis, es apenas el tiempo de  una serie más ",ya diviso la línea de meta y oigo al animador de la carrera alentar a los que van llegando que estamos cerca de bajar de 45', últimos metros, voy muy, muy justo, pero ahí está la meta, ya la veo, la respiración me falta, pero hago un último esfuerzo y finalmente hacemos el último mil en 4´23", por lo que logro parar el reloj en 44'53" ,según mi cronómetro. El tiempo  de carrera es de 45'16", pero hay que esperar al oficial neto , ya que como dije al principio, hemos empezado  muy atrás en la salida.

Unos minutos después ya es oficial, joder, por fin!!! , lo hemos logrado!!! , después de muchos meses intentándolo ,desde Abril del año pasado, hemos bajado la marca, 44'55 " oficial neto!!, lo que supone mejor marca personal en la distancia de los 10 kilómetros.

                                          
                                             Llegada a meta, foto cortesía de Christian Gallegos 

La satisfacción es grande,aunque  he llegado mareado a meta, y me ha costado un par de minutos recuperarme, pero ha merecido la pena, sobre todo porque hay premio doble esta vez, he mejorado mi marca y he  podido terminar la carrera sin dolor!!

Puede parecer apenas nada, pero os aseguro que para mi es un gran logro, muchos meses persiguiendo esta pequeña victoria, muchos meses de sufrir, de agua helada a las 7;30 de la mañana, de probar casi todo , y apenas ver curar mi dolencia, dos sesiones de EPI, solo dos sesiones llevamos y ya hemos logrado mejores condiciones ,tanto en la marca, sin ritmo de entrenamientos, como en no sentir dolor al correr.

Es un haz de luz entre las muchas sombras de estos meses..., confieso que incluso me ha llegado a rondar la idea de dejarlo al no ver mejoría en la lesión, pero ahora vuelvo a ser  optimista, creo en el tratamiento iniciado con Carlos de Benito, gracias Carlos! , y en las pautas marcadas por Yuss, gracias coach! , aunque me aburra tanta elíptica, jejje.

No quiero dejar de felicitar a mi padre en primer lugar, que participó también en la carrera y se marcó un 51'00", ni a mi cuñado David,que con sus 47'28" se está poniendo ya muy serio en el tema, además de a mi hermana Mónica, con sus 57'26" , que está fenomenal; también a mis compañeros del Yussteam, que en general están todos bajando sus marcas de manera espectacular, lo que indica el buen trabajo que marca el Boss.

Sigo  en la batalla, he tomado un poco de  aire,falta me hacía .....,  y aunque a veces parezca desfallecer, trataré de recuperar el aliento cada vez que eso suceda..., por ellos..., por mi, gracias !

  Llegada a meta de mi padre 


Vídeo de los primeros metros de la prueba, cortesía de mi compañero Christian Gallegos