Media Maratón de Guadalajara   21k       18 Diciembre 2016

Pues qué mejor sitio para volver a correr una media maratón después de tantos años que en la ciudad en la que entreno de manera habitual...seguro que no es la mejor , ni la más rápida para poder hacerlo, ya que es conocida por su dureza , tanto por el clima en estas fechas como por el perfil ...., pero es la de casa como el que dice y la que organiza el club al que ahora pertenezco, Club Atletismo La Esperanza.

Sin haberla preparado específicamente , pero sí con la convicción de que hay kilómetros más que suficientes en las piernas como para poder acabarla sin sufrir demasiado, nos lanzamos a la aventura

                                         ..

Salida tranquilo, sin dejarnos llevar demasiado por la emoción, ya que hay mucha gente en las calles animando y eso siempre es un subidón ..., pasamos por el Km 4 ,en el que están Vero y los niños esperando, muy entero, hasta ese Km tan solo un par de cuestas que si bien son durillas , nos pillan muy enteros aún ..., ya hemos dejado atrás hace un rato el globo de la 1h 40´, que era un poco el punto de partida que nos habíamos marcado con el jefe.., pero las ganas hacen que nos "aventuremos a ver qué sale"...

 Llega la parte dura de la carrera, desde Bejanque  ya casi todo pica hacia arriba , ya no hay tregua para las piernas..., además el aire no ayuda precisamente a que se lleve mejor , pero aún y así, seguimos bastante enteros y confiados en los muchos kilómetros que hay detrás, por lo que pasamos por las pistas de la Fuente de la Niña, bien, con buenas sensaciones .

 Comienza la segunda ,nueva vuelta al circuito, pasamos por el km 14 , en el que vuelven a estar Vero y los niños junto a mis suegros, esperando ; vuelvo a pasar bastante entero, pero consciente de que lo duro de verdad empieza ahora ......, dejo los guantes y  la braga que ya empiezan a molestar,  y nos enfilamos hacia la subida de los Multicines antiguos ...., , aquí volvemos a superar la cuesta más o menos entero,bajando algo el ritmo y tirando de brazos y coco,los km se empiezan a notar , pero voy bien de cabeza y las piernas aún responden, Aguas Vivas , con mucho aire , la zona más solitaria en la que los ánimos de Gemma  me viene muy bien, gracias Gemma, bajada calle Clara Campoamor, y enfilamos el tramo final hacia meta , el viento sigue molestando,  las piernas empiezan a resentirse de la falta de costumbre en trabajar en estas distancias, pero hay que seguir..., lo más difícil está hecho.., tres últimos km, que se me hacen un pelín largos, perdiendo más de 1´...., , pero con la idea clara de llegar a meta; entrada en las pistas, piernas cansadas, cúmulo de sensaciones, dura pero ya casi concluida..., llegamos a meta, por debajo del objetivo, que era acabar en menos de 1h 40´,  1h 37´12"  es el resultado final, que si bien , esta claro que es marca muy discreta, para ser la primera vez que la corremos , y no habiéndola preparado de manera específica, creo que es un resultado correcto, al menos. 

Satisfecho, contento y cansado....., lo mejor, la llegada a meta con los peques, que si bien , me cogieron de la mano en los primeros instantes, en cuanto vieron la línea de meta, se marcaron un sprint importante ,dejándome atrás, ya podrán con su pobre padre ,  jejjeje 

Ojalá les inculque la satisfacción que produce poder correr......., sería un bonito legado para ellos 

Próxima parara , San Silvestre Vallecana , a ver qué sale

NUEVA TEMPORADA , ILUSIONES RENOVADAS  ....

Retomo la actividad en el blog, que con el ajetreo del día a día , no es fácil tenerlo actualizado

Comienza una nueva temporada, cargada de ilusiones, en la que creo que es hora de dar algún que otro salto en los objetivos propuestos, sin grandes pretensiones, ya que somos conscientes de las limitaciones que acarreamos, de la edad que tenemos y de los achaques que el cuerpo tiene después de tantos años, sin embargo, he de decir, que me siento mejor que nunca a nivel físico, que he perdido ya la friolera de 26 kilos desde que pesaba 112,6 kg hace algunos años , y que aún y así, uno de los objetivos para este año , es acercarme a los 80...., tarea complicada, pero no imposible, ahora estamos en 86..., así que al lío, pero eso sí, con cabeza , siempre con cabeza y pies en el suelo..aunque soñemos con poder "volar"


XIV Carrera Popular El Casar   10k                              18 Septiembre 2016

Primera carrera de la temporada 16/17, tras , solo dos semanas entrenando, después del descanso de 10 días obligado por el jefe, ya que hemos alargado la temporada hasta la “II Sacecorbo Rock & Run” del 20 de Agosto .Seguimos sin lesiones , entrenando solo rodajes,  y con buenas sensaciones , lo que es lo mejor de todo, el acumular entrenos e ilusión .

Salimos relajados, sin prisa, solo a disfrutar y a ver sensaciones ; los dos primeros km a ritmo de 4´18”, lo que hace que pasemos la primera vuelta bien , a ritmo medio,  en torno a los 4´21” /km , pero a partir del kilómetro seis,  vamos notando que la preparación es básica ; a pesar de ello, y sin grandes esfuerzos, bajamos la marca del año pasado en  1´43”  , acompañado de Álvaro los últimos 300 metros ,lo que nos hace frenar un poco, ya que  íbamos , creo ,para bajar de 44´, aunque lo mejor , es entrar con él en meta por segundo año consecutivo …, a ver si lo convertimos en un clásico de pre temporada,  Aarón no está porque está de cumple de una amiguita del cole y le echo en falta  .

Carrera de las Ermitas Yunquera de Henares   10k          16 Octubre 2016

Prueba que no había corrido nunca, y en la que ya tenía ganas de participar; buena mañana,  excelente temperatura, y buena organización , muy bien los cinco primeros kilómetros, regulando en la salida, e incluso bajando de 4´el kilómetro 2 ; hasta el 5 , muy buenas sensaciones, pero en adelante, producto de que falta algo de fondo aún en la parte de la temporada que estamos, inicio, lo noté,  y me costó ; aún y así, para estar contento, no deja de ser una de las mejores marcas en la distancia (42´26"),  y a  apenas a 36´´ de la mejor marca personal que tengo hasta la fecha en esta nueva etapa de mi vida, 41´51” , por lo que nos hace ser optimistas de cara a la temporada si las lesiones son generosas y nos respetan. Además , fui muy cerca de Henar toda la carrera, compañera a la que antes ni veía en las carreras ¡ 

III Cancross Trillo 9k                      23 Octubre 2016

Primera prueba del circuito de Canicross provincial de la temporada 16/17 ; día de frío, lluvia y barro ; circuito muy exigente duro y técnico, con constantes subidas y bajadas que unido al barro hacen que las piernas sufran de lo lindo .48´29" , marca discreta aunque la fisionomía de la carrera no invitaba a hacer buena marca.

En el aspecto de la competición pura y dura, no está mal el resultado, noveno de la general , tercero de la categoría de veterano 1 , los dos primeros puestos inalcanzables por la calidad de los rivales ; me quedo solo a partir del km 4 más o menos , con la sola referencia de Celso, veterano 2 al que admiro mucho y al que nunca había ganado , cosa que en esta prueba consigo por primera vez, sobre todo porque Horus hace una carrera impecable, llevándome todo el tiempo tirando de mi , y regulando en las bajadas para que no me haga daño , además, venía algo tocado de la rodilla izquierda y con tanto reten, pasé días posteriores en los que temí que fuera a más, pero gracias a Dios, se quedó en molestias tras unos buenos consejos sobre cómo estirar del jefe.

I Canicross Pareja  8,2 K                                           6 Noviembre 2016

Segunda prueba del circuito provincial, en una carrera muy bonita , pero dura y exígente por el barro y la cuesta hasta el km 4 , más el tramo final de llegada ; salimos bien colocado, en torno a la posición 8-9; los tres primeros se van muy rápido y fácil , y nosotros nos mantenemos en esa zona más o menos "cómodos", pero el perrete va pidiendo más , y poco a poco , vamos remontando, hasta el punto de llegar a situarnos cuartos de la general , adelantando una vez más a Celso , cosa que me sorprende por la calidad que atesora ; finalmente , cedemos esa cuarta plaza , pero mantenemos la quinta de la general , finalizando segundo de la categoría veterano 1 , con más de 1´sobre los que vienen por detrás; con la suma de los puntos de la carrera de hoy , nos colocamos en primera posición de la clasificación de veterano 1 del circuito, aunque eso, dependerá de si los buenos vienen a las carreras , jeje

Seguimos, piernas con agujetas, doloridas , pero satisfecho con el resultado, si bien , la noticia del fallecimiento de mi tía Carmen , que estaba ya muy malita, no deja que el día sea bueno, vaya por ella esta carrera , un beso enorme tía!

Derby de las Aficiones   10k           13 Noviembre 2016                     

Carrera en familia, con mi hermana, mi cuñado y el maestro que es mi padre ; las sensaciones previas son buenas y los entrenamientos siguen en buen a línea también , por lo que se juntan todos los ingredientes para poder ser una jornada óptima.

La salida es muy atropellada ,a pesar de que nos hemos colocado lo más adelante que hemos podido, ya que el año pasado nos tocó salir en la segunda tanda, y eso no fue productivo ; el primer km sale por debajo incluso del primero del año pasado,4´24",  pero poco a poco, empezamos a encontrar mejor ritmo, encadenando tres kilómetros seguidos de bajar de 4´/km ...madre mía, para mi todo un logro , aunque sea con pendiente descendente , lo que nos hace pasar por el km 5 con un buen tiempo, de 20´25" ; luego las cuestas que hay en la segunda mitad del recorrido nos pasan algo de factura y caemos hasta los 41,26", lo que supone nueva MMP , por lo que es para sentirnos satisfechos , así que a seguir con la ilusión por bandera y el trabajo y la constancia como norma!

Grandes mi hermana, mi cuñado y mi padre !!!

V Canicross Valdeluz        7,8k            20 Noviembre 2016 

No me gustó este año la prueba..., pero no siempre las cosas salen como uno espera , y mucho menos que encima , seas primero en la categoría de veteranos 1 .., barro, frío, lluvias y de milagro no me rompí la clavícula ..., pero en fin, que se le va a hacer ....la cara en la foto lo dice todo.....